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健康運動　はじめてのらくヨガ　2017年度 第2号

健康運動　はじめてのらくヨガ　2017年度 第2号

テーマ：実りの秋に負けない、引き締まった体を目指して！

1．心身回復のポーズの基本（0：00～）
2．半月のポーズ（0：57～）
3．橋のポーズ（1：46～）