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健康運動　はじめてのらくヨガ　2017年度 第1号

健康運動　はじめてのらくヨガ　2017年度 第1号

テーマ：夏から始めるヨガ！2つのポーズで下半身を強化

1．呼吸法の基本（0：00～）
2．英雄のポーズ（1：14～）
3．三角のポーズ（2：29～）